Архив сентября, 2009

Соки - важный источник витаминов, прежде всего аскорбиновой кислоты или витамина С. Во многих соках, особенно полученных из плодов, имеющих желтый или оранжевый цвет, содержится значительное количество каротина (провитамина А).
Есть здесь и тиамин (витамин В1), и никотиновая кислота (витамин РР) и многие другие. Поэтому регулярное потребление соков стимулирует процессы обмена веществ, повышает сопротивляемость к инфекциям, [...]

Читать запись полностью

Что заставляет нас (бодибилдеров) ежедневно приходить в атлетический зал? У каждого свои причины, но всех нас объединяет одно - создание телосложения, вызывающее зависть окружающих. Если вы обладаете хорошей генетикой, считайте, что вам крупно повезло. На самом деле, генетически одаренных людей не так много, и подавляющее большинство атлетов, не может достичь своей цели без тяжелой, изнурительной [...]

Читать запись полностью

Сон - это основное время для аминокислотного обмена, синтеза протеина и высвобождения гормонов. Очень важно понимать феномен сна - как ведут себя гормоны, и как на них влияют упражнения. Но еще более важно выяснить, что вы можете сделать для улучшения сна и ускорения восстановительных процессов. Вы знаете, что жира. У нормального человека мышечный рост происходит [...]

Читать запись полностью

[dd]Бодибилдинг - Факты о стероидах[/dd][kk]применение анаболических стероидов[/kk]Большинство атлетов считают, что стероиды помогают увеличить мышечную массу. Тогда возникает законный вопрос об их необходимом количестве.
Каждый медикамент имеет свою определенную зависимость между дозой его применения и эффектом от этой дозы. Как правило, при дозах, близких к фармацевтическим, эта зависимость линейна, то есть эффект от применения препарата прямо пропорци- [...]

Читать запись полностью

Чтобы это узнать, рассмотрим научную статью:
Сотрудничество факультета физической культуры Казанского государственного педагогического университета во главе с деканом, д.б.н. Р.А. Абзаловым и КВВР (комплекс внешкольной воспитательной работы) «Заречье» в области научных исследований началось в 1997 году. За это время доц. И.Х. Вахитовым, аспирантами Л.Т. Фахрисламовой и Р.С. Сафиным при содействии тренеров В.А. Чекменева и Д.Е. Норовкова [...]

Читать запись полностью