Архив января, 2010

Люди-мезоморфы. Кажется, что они могут набирать мышечную массу, едва ли о ней подумав. Ну, не так быстро, но в бодибилдинге они испытывают меньше всего проблем, которые связаны с ростом мышечной массы. Но, даже не смотря на то, что они запросто набирают мышечную массу, они также нуждаются в подборе режима питания и [...]

Читать запись полностью

Эта статья будет посвящена всем тем, кого природа наделила таким телосложением как эндоморф. Это самый увесистый тип телосложения.
Мы рассмотрим все упражнения, который бы сделали Вашу тренировку наиболее полезной.
Интенсивность и аэробика – Ваше всё!
Большинство людей - эндоморфов имеют высокий процент содержания жиров, нежели другие. Чем хорошо эндоморф, так это тем, что у него крупный и широкий [...]

Читать запись полностью