Верно, мы, культуристы, никогда не относились к этим снарядам всерьез. Кто будет качать мышцы эспанде­ром? Только чайник-дилетант! Однако сейчас речь идет о другом: революционном обновлении привыч­ных упражнений со штангой. Вы наверняка уже знае­те, что цепи на концах грифа феноменально ускоряют прогресс силы. Многие наши собратья уже вовсю тре­нируются с цепями. Но вот последние данные науки. Культуристу более выгодны амортизаторы! Смотрите, в чем здесь секрет! Мы не рвем вес, как штангисты, а вместо этого делаем много размеренных повторов. Но такой стиль силовой работы заставляет напрягаться только «медленные» волокна, которые, как известно, и растут медленно. Амортизаторы способны на чудо: они включают в работу волокна «быстрого» типа! Каждый знает, что «быстрые» волокна стремительно увеличивают свой поперечник. Прежние медленные повторы, буквально, взрывают мускулатуру! Сравни­тельные научные опыты показали: применение амор­тизаторов на треть ускоряет рост среднестатистичес­кого культуриста-любителя!

Как применять?

• Выберите отягощение, с которым способны сделать 8-10 повторов.
• Убавьте вес отягощения на 40-50%.
• Для начала примените легкие амортизаторы и делайте с ними 12-15 повторов, чтобы адаптировать связки к новому типу нагрузки.
• Далее ступенчато меняйте амортизаторы на более тугие, пока не вернетесь к 8-10 повторам.
• Амортизаторы очень быстро растят силу, так что каждые 2 недели повышайте вес снаряда. Через и недели снова попробуйте поменять амортизаторы.

Приступая к выбору танцевальной одежды, в первую очередь следует заглянуть в интернет магазин танцевальной одежды и обуви style-dance.com. Где представлена не только одежда, но и аксессуары к ней.