Глютамин и аргинин
В этой заметке мы побеседуем о таких значимых в бодибилдинге аминокислотах, как глютамин и аргинин.
Аргинин - одна из множества добавок относящихся к спортивному питанию. Ей посвящено большое количество литературы, но мы рассмотрим лишь главные эффекты аргинина. При тщательном изучении стало ясно, что аргинин не только способен ускорить мышечный рост, но и сделать восстановление более быстрым.
Аргинин по праву считается базой эндогенного оксида азота, который в свою очередь стимулирует питание мускулатуры путем расширения кровеносных сосудов в мышцах. В итоге укоряется приток питательных веществ и что немало важно кислорода.
Так же было доказано, что аргинин стимулирует выработку гормона роста человека - важного анаболического гормона, который убыстряет мышечное развитие и придает рельефность. К тому же аргинин увеличивает секрецию инсулина - еще одного анаболического гормона.
Аргинин понижает артериальное давление, что предоставляет ему еще одно значимое достоинство. В бодибилдинге высокое артериальное давление не такая уж и редкость, следовательно, аргинин может помочь тем атлетам, которые склонны к повышенному артериальному давлению.
Глютамин встречается в организме в немаленьких количествах. Особое влияние глютамин оказывает на мышцы, потому что они состоят практически на 60% из него. Глютамин является условно незаменимой аминокислотой для человека, это указывает на то, что организм сам в состоянии его синтезировать, но в недостаточных количествах, чтобы удовлетворить его потребности.
Ученые выяснили, что при выполнении силовых упражнений глютамин расходуется в завышенных количествах на производство необходимой энергии, что вызывает потребность в приеме ингредиентов с глютамином.
Помимо прочего эта аминокислота запускает синтез белка и поддерживает иммунную систему человека.
Глютамин может быть применен как источник энергии при выполнении упражнений. На этом все удачи вам!
Постовой: На портале нашего спонсора вы сможете приобрести игрушки для детей, такие как куклы Винкс самого высокого качества.
(Еще не оценили)
Loading ...