Комментарии на: Как ширина хвата в жиме лежа влияет на накачку груди? http://www.coolmassa.com/kak-shirina-xvata-v-zhime-lezha-vliyaet-na-nakachku-grudi/ На этом сайте Вы найдете множество полезнейшей информации о бодибилдинге и культуризме. Это новости, тренинг, упражнения, спортивное питание и пищевые добавки, программы тренировок и многое другое. Fri, 03 Feb 2012 14:29:12 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 От: Андрэо http://www.coolmassa.com/kak-shirina-xvata-v-zhime-lezha-vliyaet-na-nakachku-grudi/#comment-4085 Андрэо Sat, 26 Jun 2010 15:58:53 +0000 http://www.coolmassa.com/?p=645#comment-4085 мне повезло с тренером и он обьяснил мне жим от А до Я (может поэтому в 16 я жал 100 на 2 раза?!:)....нужно чтобы в нисшей точке соотношение предплечья и плеча было 90 градусов...это оптимальный вариант....отлично бомбящий грудь!!! Надеюсь кому то помог!:) мне повезло с тренером и он обьяснил мне жим от А до Я (может поэтому в 16 я жал 100 на 2 раза?!:)….нужно чтобы в нисшей точке соотношение предплечья и плеча было 90 градусов…это оптимальный вариант….отлично бомбящий грудь!!!

Надеюсь кому то помог!:)

]]> От: Виталий http://www.coolmassa.com/kak-shirina-xvata-v-zhime-lezha-vliyaet-na-nakachku-grudi/#comment-4066 Виталий Sun, 14 Mar 2010 08:23:15 +0000 http://www.coolmassa.com/?p=645#comment-4066 Я всегда берусь очень широким хватом, мне так легче) Но в последнее время у меня сильно начали болеть связки на передних пучках дельтовидных мышц, теперь я понял из за чего это) Нужно брать по уже, надеюсь это поможет) Я всегда берусь очень широким хватом, мне так легче) Но в последнее время у меня сильно начали болеть связки на передних пучках дельтовидных мышц, теперь я понял из за чего это) Нужно брать по уже, надеюсь это поможет)

]]> От: Romans http://www.coolmassa.com/kak-shirina-xvata-v-zhime-lezha-vliyaet-na-nakachku-grudi/#comment-4065 Romans Wed, 10 Mar 2010 19:43:33 +0000 http://www.coolmassa.com/?p=645#comment-4065 Очень полезная статья :-) спасибо. А руки-то так и наровят схватить штангу средним хватом, а не широким :-D Очень полезная статья :-) спасибо.
А руки-то так и наровят схватить штангу средним хватом, а не широким :-D

]]> От: Nikit http://www.coolmassa.com/kak-shirina-xvata-v-zhime-lezha-vliyaet-na-nakachku-grudi/#comment-4054 Nikit Thu, 21 Jan 2010 19:18:29 +0000 http://www.coolmassa.com/?p=645#comment-4054 О, круто!!! Теперь я всё понел! А то я думаю почему у меня грудь медлено растёт, хотя хожу уже пол года) О, круто!!! Теперь я всё понел! А то я думаю почему у меня грудь медлено растёт, хотя хожу уже пол года)

]]>