Как хороший сон строит мышцы
Автор admin | Дата 5 октября, 2010 | Просмотров: 349
Прокомментировать »
Размещено в рубрике Разное
Культуристам, как никому другому необходим хороший сон для роста и восстановления мышц, в частности перед тяжелой тренировкой. Мелатонин, еще его называют гормон сна, вырабатывается он эпифизом. Основной функцией гормона является его способность управлять повседневным ритмом нашего с вами организма. На производство организмом мелатонина влияет в первую очередь освещенность - недостаточное освещение препятствует нормальной выработке гормона,
