Записи с меткой ‘Упражнения’

Становая тяга

Размещено в рубрике Упражнения

В глазах многих людей, тренирующихся с отягощениями, становая тяга является исключительной прерогативой пауэрлифтеров. Мало кто включает ее в свои программы, даже если цель - набор силы и массы. Кроме того, есть группа людей, которая избегает их по другой причине - это слишком тяжелое упражнение.
Фактически же, становая тяга - это одно из лучших базовых упражнений в [...]

Читать запись полностью

Рейтинг@Mail.ru