Какой тип телосложения у Вас? Толстый ты, мускулистый или худой? Длинный, средний, низкий? Ты похож на грушу или у тебя широкие плечи? Каково бы Вы ни были телосложения, Ваши генетические преимущества и недостатки определены и от них Вы никуда не денетесь.

Существует три типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Характеристики каждого из них известны, но если правильно подобрать диету и комплекс тренировок, Вы можете заметно изменить Ваше тело.

Если бы все были мезоморфами (люди, у которых мышечная масса растет быстрее, чем у остальных) качаться было бы куда проще. На даже если Вы не мезоморф, не нужно расстраиваться! Каждый из нас может обладать мускулистым и привлекательным телом, если будет соблюдать правильную диету и комплекс упражнений.

Среди чемпионов бодибилдинга далеко не все были мезоморфами. Они преодолели барьер и стали массивными богатырями.

Вы тоже можете изменить тип Вашего телосложения. Но если Вы эктоморф, то Вы ни в коем случае не должны заниматься так, как эндоморф! Каждый тип телосложения имеет свою продуманную тренировку, которую Вы сможете прочитать на моем сайте.

Вы сможете легко отличить себя от остальных типов телосложения. Вы можете быть или эндоморфом или эктоморфом или мезоморфом. Если не знаете кто Вы, спросите у того, кто знает. Если Вы узнаете, какой у Вас тип телосложения, Вам будет легче достигать желаемых результатов.

Если Вы профи в бодибилдинге, то, возможно, Вам нужно будет немного подкорректировать свою тренировочную программу. А если же Вы новичек, то Вам будет намного лучше. Вы определитесь со своим типом телосложения и после этого прочитаете статью, которая соответствует Вашему типу. Вы сразу начнете правильно тренировать и быстрее достигнете результатов, которые Вы так хотите увидеть… Так ведь?

Успехов Вам!

(Еще не оценили)

 Loading ...